Trening

Personlig trener Maren Solheim gir enkle treningstips til kvinner som har, eller har hatt gynkreft, og  som har behov for ekstra oppfølging i forbindelse med trening og problematiske områder.

Kontaktinfo Maren: [email protected]

Fra desember 2020 til påsken 2021 holdt personlig trener Maren Solheim en spesialtilpasset treningsøkt for gynkreftpasienter hver tirsdag. Tirsdagstreningene er støttet av Stiftelsen DAM.
Alle treningsøkter som er holdt kan du se i opptak her:

Onlinetrening 30.mars

Onlinetrening 23.mars

Onlinetrening 16.mars

Onlinetrening 9.mars

Onlinetrening 2.mars

Onlinetrening 23.feb

Onlinetrening 16.feb

Online trening 9.feb

Online trening 2.feb

Online trening 26.jan

Online trening 19.jan

Online trening 12.jan

Online trening 05.01.21

Online trening 29.12.20

Online trening 22.12.20

Online trening 15.12.20

Online trening 08.12.20

Online trening 01.12.20

Tips til utetrening:

Tips til stuetrening:

 

Bli kjent med LETSGO-studien

Studien fokuserer på symptomer på tilbakefall, motivasjon for livsstilsendring og behov for rehabilitering for gynkreftpasienter. LETSGO appen er en ekstra støtte som motiverer til fysisk aktivitet.

LETSGO appen – slik fungerer den

 

Webinar om trening og fysisk aktivitet 21,10.2020